7 affirmaties die je helpen om je dag positief te beginnen 🌞

“Je bent zeker met het verkeerde been uit bed gestapt?”
We kennen die uitspraak allemaal wel. Zo’n dag waarop álles tegenzit, vanaf het moment dat je je ogen opent. Maar wat nou als je daar zelf invloed op kunt uitoefenen? Wat als je je dag bewust begint met positieve energie, nog voordat je telefoon ook maar één keer oplicht?

Precies daarvoor zijn affirmaties bedoeld. Een simpele, maar super krachtige manier om je mindset te sturen en met de juiste energie je dag te beginnen.

Wat zijn affirmaties en waarom zijn ze zo krachtig?

Affirmaties zijn korte, krachtige zinnen die je tegen jezelf uitspreekt, hardop of in gedachten. Ze helpen je om je gedachten te sturen, beperkende overtuigingen los te laten en nieuwe, helpende overtuigingen te versterken.

Je onderbewustzijn is namelijk supergevoelig voor herhaling. Alles wat je dagelijks tegen jezelf zegt, bewust of onbewust, wordt opgeslagen als waarheid. Als je jezelf ’s ochtends al vertelt dat het “vast weer zo’n stressdag wordt”, dan gaat je brein op zoek naar bewijs om dat te bevestigen. Maar draai je dat om, en kies je bewust voor krachtige woorden, dan verandert je energie. En daarmee ook je dag.

7 krachtige affirmaties voor een positieve start van je dag

Je kunt deze affirmaties hardop zeggen, opschrijven in je journal of gebruiken tijdens een korte meditatie. Wat voor jou werkt! Kies er één (of meer) die je aanspreekt en herhaal ’m elke ochtend.

1. Vandaag werkt alles in mijn voordeel
   Deze affirmatie helpt je vertrouwen dat alles, ook de dingen die anders lopen dan gepland, uiteindelijk voor je werken. Let maar eens op hoe anders je naar situaties gaat kijken.
2. Ik straal positiviteit uit en ontvang het ook terug
   Jij bent de energie die je aantrekt. Als je begint met een glimlach en open houding, merk je vaak al dat je hele omgeving daarin meegaat.
3. Ik laat los wat ik niet kan controleren
   Deze is zó fijn als je vaak piekert of veel moet regelen. Het herinnert je eraan dat niet alles op jouw schouders hoeft te liggen. Let it goooooo, let it gooooo…
4. Ik heb rust in mijn hoofd om te genieten van het nu
   Deze gebruik ik vaak als ik merk dat ik alweer drie stappen vooruit aan het denken ben. Even ademhalen, om me heen kijken en dankbaar zijn voor dit moment. Want genieten van de journey is net zo belangrijk!
5. Elke stap die ik zet brengt mij dichter bij mijn dromen
   Soms voelt het alsof het niet snel genoeg gaat, maar elke kleine actie telt. Deze affirmatie geeft je vertrouwen in het proces. Rome is ook niet in één dag gebouwd.
6. Mijn energie is waardevol en ik kies bewust waar ik het aan geef
   Start je dag met deze reminder, en je zult merken dat je minder snel meegaat in drama of negativiteit van anderen.
7. Ik ben goed genoeg, precies zoals ik ben
   De basis van een goede dag: jezelf accepteren en waarderen, los van prestaties of uiterlijk. Jij mag er zijn. Altijd!

Zo pas je affirmaties toe in je ochtendroutine

• 📓 Schrijf er één op in je journal en reflecteer er kort op
• 🪞 Zeg ze hardop voor de spiegel. In mijn kledingkast hangt een spiegel met allemaal affirmaties erop geplakt, zodat ik zodra ik wakker word en de kast opendoe meteen herinnerd word aan de energie waar ik voor wil kiezen die dag.
• 🎧 Zet een rustige playlist op en herhaal ze in je hoofd
• 📱Maak er een herinnering van op je telefoon als notificatie

Hoe vaker je het doet, hoe sterker het effect. Affirmaties zijn geen magic trick, maar wel een hele mooie tool om je gedachten bewust te sturen. Hoe jij de wereld ervaart, is namelijk een reflectie van jouw binnenwereld: de gedachten en overtuigingen die je hebt.

Klaar om jouw ochtend positief te starten? 🌅

Kies vandaag nog jouw favoriete affirmatie en probeer het een week lang. Wedden dat je verschil merkt?

👉 Wil je meer van dit soort tips ontvangen? Volg mij dan op Insta via @realitycreators.nl – een pagina vol affirmaties, manifestatie tools en mindsethacks.

Liefs,
Montana